お風呂でしっかりワキガ対策!
もし、ワキガ対策をしたいというのであれば、入浴法も考えることが大事です。
先ず、基本的なことですが、ワキガ対策の1つには清潔にすることがあるんですね。
ですので、毎日しっかりとお風呂に入り体を洗うことが大切です。
ワキガ対策のボディソープや石鹸を使用すると、効果的に臭いを抑えれます。
そして、入浴は、シャワーだけと言う方がいるようですが、これではいけません。
暑い季節でも、浴槽にしっかり浸かってください。
浴槽に浸かれば、大量の汗をかけるので、臭いの原因となる物質を体外に排出させることができます。
そこで、お勧めする入浴法が半身浴です。
なるべく時間をかけてゆっくりと浸かる必要があるので、温度ぬるいと感じる温度が丁度良いです。
半身浴を20から30分程度行うと、多く汗をかけるでしょう。
ワキガ対策は入浴でもできるので、毎日、しっかりとお風呂にはってください。
ちなみに、入浴中に脱水状態にならないためにも水分補給は忘れてはいけません。
ワキガが軽度なら手術しない方がいい
ワキガの治療には手術をする方法もあるんですね。
もちろん、色々と対策をしたけれど、ほとんど効果がなく最後の手段として手術を選択するのもいいと思います。
でも、ワキガが軽度であれば、今すぐ手術しない方がいいです。
なぜなら、他の方法改善できる可能性があるのとリスクの方が大きいからです。
軽度であるなら、わざわざ手術をしなくても、何か工夫することで改善できる可能性があります。
具体的にどんなことかと言うと・・・
・不規則な生活習慣を改善
・乱れた食生活を見直しする
たったこれだけでも、ワキガが改善する可能性はあります。
臭いの事で指定されると今すぐ対策しなくてはと考えてしまいますが、今ではデオドラントにも良い物があるので、始めにそのようなものを使うといいでしょう。
ちなみにワキの下を切る手術を受けると手術の跡が残りますし、場合によっては、ワキガ治ってもデリケートゾーンの臭いが強くなったりすることもあるんです。
もちろん費用だって高額ですし、再発する可能性もあるんです。
ですので、軽度のワキガではまず、自分でできる方法で対策することをお勧めします。
ワキガが悪化したら何を対策すればいい?
ワキガって悪化することがあるってご存知でしたか?
例えば・・
・食生活が乱れてきた
・ホルモンバランスが崩れてきた
・入浴はシャワーだけ
・ストレスが溜まっている
・タバコを吸っている
このような方は、特に注意が必要になりますのでしっかりと対策をしなければいけません。
食生活の乱れでは、栄養バランスが偏っている場合やいつも食べ過ぎてしまう人は、ワキガが悪化するので注意が必要です。
特に動物性タンパク質や脂質を多く食べている人は、気をつけてください。
また、ホルモンバランスを整えることは大事ですので、睡眠不足にならないようにしましょう。
入浴に関しても注意する事があります。
それは、浴槽に浸からないで、シャワーだけで済ませてしまうと表面上の汚れしか落とすことができないんですね。
しっかりと浴槽に浸かり、汗をかくことが大事です。
それと、ストレスがいつもある人は、臭いがさらに強くなるので、ストレスを解消させることが大切です。
タバコに関しては、臭いも悪いのもそうですが、実は、タバコに含まれるニコチンはアポクリン腺を刺激させるので、それでワキガの臭いを悪化させてしまいます。
ですので、健康のためにも今すぐにでも禁煙するようにしましょう。
ワキガ対策は自分でもできますので、悪化させないためにもこれらのことを見直してみてください。
食事でワキガ対策するには?
自分でワキガ対策をしたい場合は、何をどうすればいいのか?
主に生活習慣の改善は重要なポイントになります。
生活習慣の中でも、特に食事に気をつけるようにしましょう。
具体的には以下のような食事を心がけることが大事です。
・大量に使われる香辛料が強い食べ物を避ける
・お肉を控えるようにする
・質の悪い油を摂らない
・腹八分目に抑える
・夜遅くに食事をしない
これらが大事です。
香辛料が大量に使われているカレーやキムチなどの食べ物が好きな人は注意が必要です。
それらを食べるとその臭いがワキから排出されてしまいます。
肉に関して言うと、動物性たんぱく質や脂質はワキガを悪化させてしまいますので、肉の食べ過ぎにには気をつけてください。
なるべく魚や野菜中心の食生活にするといいです。
次に質の悪い油を使うのも注意が必要です。
なぜなら、質の悪い油は臭いを強くするので、自然原料の質の良い油で調理しましょう。
そして、食べ過ぎてしまえば内臓に大きな負担を与えることになるので、その結果排泄力を低下させワキから強い臭いが出るしまします。
ですので、なるべく腹八分目に抑えることがポイントです。
また、寝る前まで、夜遅く食事をしてしまうと内臓を休まないので、ワキガの臭いが強烈になってしまいます。
なので、夜の食事や夜食等はしないで早めに食べることを心がけてくえださい。
なぜワキガが自分で自覚できない?
人によっては、ワキガが自覚できないケースもあります。
なぜ、あんなにも独特の臭いを発しているにも関わらず、自分で気づくことができないのか?
その理由には2つあります。
・臭いが弱い
・臭いに慣れている
そもそも、臭いが弱いような場合には、本人が気付かない場合があるんですね。
もちろん、臭いが弱ければ、周囲にも気づかれずに済むと思います。
だた、問題は強い臭いを発生させている場合です。
他の人は、イヤな臭いと感じるのになぜ本人は気がつかないのか?
それは、自分のワキガの臭いに慣れてしまっているからです。
自分の臭いって普段から嗅いでいるので、それを悪臭と感じなくなっているんでしょうね。
このようなになると誰かが言われないと自覚することはありません。
ワキガは周囲の人に大変迷惑をかけることになるので、人間関係にも大きな影響を与えてしまう可能性があります。
ですので、他人からワキガと指摘されたら早めに対策するようにしましょう。